Ничего не найдено
Психология развивается стремительно, и с каждым годом появляется множество исследований нового поколения, которые открывают колоссальные возможности для изменения жизни к лучшему. Поэтому сегодня я хочу кратко разобрать открытия последних лет в психологии, показывающие новые пути для развития человека и способствующие его развитию на профессиональной стезе.
Напоминаю, что уникальные исследования из прошлого поколения были разобраны мной в статьях:
5 интересных психологических экспериментов и к чему они привели
Игра в покер, как польза для мозга
Эти статьи я тоже рекомендую изучить для лучшего понимания психологии, как науки, и того, что она может дать вам.
Если говорить об исследованиях и экспериментах последних лет, то важно отметить одну деталь. Сейчас многие исследования направлены на изучение и исследование мышления человека как одного из динамичных и развивающихся процессов психики, изменения которого приводят к изменениям в жизни и целом.
В первую очередь последние исследования связаны с изучением принципов развития нашего мозга, нейропсихологии, которая является наиболее популярным направлением в последнее время. Поэтому многие разработки идут из этой сферы.
Остановимся более подробно на каждом из открытий:
Ученые окончательно убедились в том, что определенность и последовательность событийного ряда жизни человека повышают его мотивацию и уровень энергии в теле.
Чем больше неизвестного ждет впереди, тем более высокий уровень тревоги и низкий уровень ответственности отмечаются у человека. Поэтому каждому из людей необходимо иметь как минимум 5 сфер своей жизнедеятельности, в которых человек может иметь влияние на свою реальность.
То есть у вас в жизни обязательно должны быть дела, на результат которых вы влияете, а также можете строить планы на будущее, видеть отдаленную перспективу. Данное ощущение дает человеку стабильность и опору, чувство своего влияния на реальность, что позволяет легче достигать новых профессиональных высот.
Сейчас не модно находиться постоянно в позитивном мышлении.
Позитивное мышление было признано одним из признаков ухода от реальности, который искажает вашу реальность и не дает права на экологичное выражение эмоций. Отсутствие выражения эмоций негативно влияет на физиологию и здоровье человека; я думаю каждый из вас слышал о том, как в современном мире “помолодели” сердечно-сосудистые заболевания, такие как инсульт и инфаркт.
Правильное выражение эмоций дает преимущества в развитии своего эмоционального интеллекта и повышает ваши шансы профессионального роста. Поэтому учитесь правильно выражать и проживать ЛЮБЫЕ свои эмоции, даже такие, как злость, гнев и ярость!
Быстрые темпы развития общества снижают интеллектуальное развитие человека.
Быстрая еда, информация, получение материальных благ – все это гонка за результатом, но никак не проживание своего жизненного пути. Люди, постоянно живущие в напряженном, быстром ритме скорее истощают все свои психические ресурсы.
Прокрастинация не всегда является избеганием реальности. Порой это сигнал о том, что пора дать себе отдохнуть и включить энергосберегающий режим.
Там, где вас постоянно сопровождает напряжение и сопротивление, скорее не ваша сфера жизнедеятельности, поэтому психологи рекомендуют учиться переключению на другие дела и сферы. Хотя ранее считалось что добиваться поставленных целей нужно обязательно и всегда, сейчас это не так. Ученые признали, что мозг каждого человека уникален и имеет свою собственную природу, поэтому если вам постоянно кажется что вы заняты “не вашим” делом, вы заставляете свой мозг стареть быстрее обычного.
Отказ от бумажных носителей и использование информации только в электронном виде ухудшает ваши мнестические способности и интеллект.
Поэтому если вы хотите иметь хорошую память, внимание и мышление, пишите важное от руки, это запускает работу вашей нейронной системы.
Недостаток сенсорных ощущений приводит к повышению утомляемости, депрессивности и тревожности.
Многие специалисты бьют тревогу по поводу развития детей, но есть также и исследования, говорящие о сенсорной недостаточности у взрослых. Современные люди мало гуляют, не интересуются познанием реальности, плохо улавливают цвета.
Отсутствие личной коммуникации с другими людьми и замена всех видов реальности на виртуальную активность приводит к искажению реальной картины мира и ангедонии (снижению удовольствия). Поэтому для гармоничного и продуктивного развития важно включать все виды сенсорного обогащения в свою жизнь: гулять, заниматься спортом, пробовать новые занятия, изучать местность, в которой вы живете или находитесь, подмечать новые детали вокруг себя.
В этой небольшой статье я постаралась обобщенно рассказать об актуальных исследованиях последних лет, касающихся нашей психики и развития. Если у вас будут вопросы по этой теме, а также вообще в сфере психологии, пишите, я всегда рада ответить. А если вы осознали, что хотите большего в личном развитии, записывайтесь на консультации!
Всем удачи за столами! Не забывайте оставлять комментарии и задавать вопросы по статье.
Профессиональный клинический психолог. Владею эффективными методами стабилизации эмоционального состояния для выхода из деструктивных эмоций и уменьшению частоты и их возникновения. Проработка детства и образа отца и матери (важная часть созревания взрослой целостной личности). Детский психолог и др.
777 EXP-очков
369 EXP-очков
555 EXP-очков
149 EXP-очков
149 EXP-очков
199 EXP-очков
