Архив статей
Как достигать стабильности в жизни и в работе? Колесо баланса

Как достигать стабильности в жизни и в работе? Колесо баланса

Психология личная и семейная
0
202
Поделиться в

По результатам опроса в чате телеграм, тема стабильности в жизни и профессии многих тревожит. Это неудивительно, потому что игрок в покер в большинстве случаев сам является менеджером своего времени, создателям своего режима дня, недели и месяца. Также игроки именно в турнирный покер сталкиваются с затяжными даунсвингами и различными неоптимальными психологическими состояниями. 

Баланс жизненных сфер 

 

Достижение стабильности скорее относится к личной эффективности, нежели к психологии. Как раз по этой причине у многих людей возникают сложности с достижением стабильности, так как личная эффективность нарабатывается годами усердного труда над собой и над методологией достижения результата в разных сферах жизни. Без специального целенаправленного обучения достигнуть высокого уровня эффективности смогут очень немногие.

В итоге у большинства людей есть сложности со стабильностью в жизни, а ее отсутствие рождает много дестабилизирующих эмоций, которые накапливаются и приводит психологию человека в неоптимальное состояние. Это похоже на замкнутый круг.

Здесь уже вступаю я как психолог и могу помочь вам найти конфликтные зоны в вашей жизни и провести гармонизирующие работы в этих областях. Что позволит получить заряд сил и мотивации на дальнейшую работу и создать более стабильное состояние. 

Баланс жизненных сфер:

  • Семья (отношения) - Работа;
  • Работа - Отдых (хобби);
  • Деньги - Здоровье;
  • Я (семья) - Друзья;
  • Материальное - Духовное.


Все эти сферы взаимосвязаны и важны для продвижения друг друга, для личностного роста и развития. 

  • Если на оси семья - карьера выбирать карьеру и не уделять должного времени семье, то постепенно в этой области начнет накапливаться напряжение и в конечном итоге начнутся семейные проблемы, которые обязательно окажут негативное воздействие на карьеру и в итоге подорвут стабильность. 
  • Если на оси работа - отдых будет перегиб в сторону работы, то начнется истощение и выгорание, которое в конечном итоге приводит к отсутствию сил работать дальше, снижению качества труда и демотивации и отсутствию стабильности и в работе и в отдыхе. Необходим здоровый баланс.

    Тише едешь - дальше будешь. И, в свою очередь, если человек больше отдыхает, чем необходимо, и не умеет дисциплинированно планомерно трудиться, это лишает его стабильности в профессиональном развитие, в личностном росте, а значит и в жизни в целом. 

Проверка баланса в своей жизни


Для того, чтобы понимать баланс в ваших сферах жизни, вы можете нарисовать собственное колесо баланса, разбив круг, как на рисунке, на зоны и поставив значение от 0 до 10 развитости каждой сферы в вашей жизни. Затем необходимо соединить все точки между собой и посмотреть на получившуюся картину. 

Ваше колесо получилось круглым? Вас устраивают данные показатели? Или колесо не совсем круглое?  Квадратное колесо или любое другое – не поедет.

Представьте, что вы - это машина, для машины важно, чтобы колесо имело правильную форму, так она будет ездить нормально. Если с колесом на машине что-то случается, то его меняют, чинят, надувают, но никак не продолжают ездить на неправильном колесе. Так почему бы не руководствоваться этим правилом в своей жизни?

Если какие-то из сфер в вашей жизни проседают, имеют дисбаланс – все это можно разобрать на сессии с психологом, понять, как подтянуть сферу для того, чтобы ваше колесо «поехало», привести в движение сферы, которые совсем на нуле. Конечно у одних или других людей могут быть более или менее приоритетными разные сферы из этого круга.

Это нормально. Но если у вас в жизни будет образовываться довольно сильный дисбаланс, то это так или иначе создаст определенное напряжение со временем, которое не будет способствовать стабильности в вашей жизни. 

Качества характера ведущие к стабильности
 

  • Дисциплини́рованность (также самодисципли́на, организо́ванность) — черта характера, которую можно развить, отвечающая за способность человека соблюдать правила работы и нормы поведения. Очень важная черта в профессии игрока в покер. 
  • Управление временем (тайминг менеджмент) — это действие или процесс тренировки сознательного контроля над временем, потраченным на конкретные виды деятельности, при котором специально увеличиваются эффективность и продуктивность. 

    Для эффективного управления необходимы следующие действия: планирование, постановка целей, делегирование, анализ временных затрат, организация, составление списков и конечно расстановка приоритетов с учетом разных жизненных сфер.
  • Психологическое равновесие - здесь отражена ваша способность выражать и проживать все чувства и эмоции, говорить о своих состояниях и вовремя понимать их и уметь адаптировать под обстоятельства окружающей среды. А также способность отделить свои действия и решения от эмоционального состояния, чтобы не руководствоваться эмоциями во время принятия решений.

    Для достижения психологического и эмоционального равновесия необходимо проработать напряженные области в личной жизни и отношениях с людьми и самим собой. Очень важным в психологической практике является проработка отношений с мамой и папой, это глубинные архетипы из детства влияющие на всю нашу жизнь.

    Здесь лучшая рекомендация - это проработать данный вопрос с профессиональным психологом. 
  • Постоянное образование и самообразование. Образование - это наше топливо для продвижение наверх. Условия жизни постоянно и быстро меняются, если вы останавливаетесь, мир вас ждать не будет. Сейчас у вас может быть все стабильно, но если вы остановитесь, скорей всего это уйдет. 


Работайте над собой, своей жизнью и психологией так же как вы работаете над игрой в покер, ведь все в нашей жизни взаимозависимо, разные сферы жизни оказывают влияние друг на друга. Ваш заработок в покере связан не только со стратегией игры, но и с остальными сферами вашей жизни.

Желаю вам всем добиться успеха! Удачи! 

Поделиться в
Нет комментариев(0)
Пожалуйста, войдите в свою учётную запись.
Войти
София Охрименко
Психология
Дисциплина тренера
Сумма профита
Контакты

Профессиональный клинический психолог. Владею эффективными методами стабилизации эмоционального состояния для выхода из деструктивных эмоций и уменьшению частоты и их возникновения. Проработка детства и образа отца и матери (важная часть созревания взрослой целостной личности). Детский психолог и др. 

Подробнее о тренере
Популярные новости
Будь в курсе
Телеграм канал Exan13 - актуальные события, акции и новости сайта!
Подписаться
YouTube канал Exan13 - бесплатные обучающие покерные видео
Подписаться
Instagram аккаунт Exan13 - знакомство с жизнью тренера.
Подписаться